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　　矛盾是最幸福的本质。

　　没有饥饿的痛苦，吃饭就没有满足感。

　　如果没有黑暗带来的恐惧，就不会有光明带来的希望。

　　如果没有退步带来的挫败感，就不会有进步带来的喜悦。

　　一个人受苦越多，他在神看来就越蒙福。

　　每个跑步者都会经历：

　　即使有经验，最初的几公里仍然会让他们气短、疲倦。

　　但如果你还在经历一个临界点，“启示”的时刻就会到来。

　　那时他们感到平静、快乐和放松。

　　他们的大脑会释放内啡肽、多巴胺、血清素和其他神经递质，让他们感觉良好。

　　同时，他们也进入了心流体验。

　　他们非常投入并且知识渊博。

　　这与瘾君子无法停止的快感不同，因为他们可以随时停止，并且停止时感觉不到痛苦。

　　造成这种差异的原因，首先就是他经历了足够多的痛苦。而成瘾行为首先要经历这种痛苦。

　　如果没有最初的痛苦，就不会与后来经历的快乐产生巨大的反差——即反差。

　　没有冲突，就没有真正的幸福。

　　电影中，如果人物的外表和他的内心相匹配，人们会觉得无聊。

　　这就是为什么詹姆斯·邦德饰演的人物总是讨人喜欢。

　　他看起来波西米亚风格(放荡不羁)，但内心却柔软而高大。

　　画面的张力也来自于强烈的对比。动与静之间、现实与现实之间、冷色与暖色之间。

　　语言之美亦如此。如果你不能发挥创造力、打破期望、提出问题并提供答案，人们就不会被你的话所吸引。

　　智者不否认痛苦;他们甚至渴望收到它。

　　每当他们坚持某件事并感到内心痛苦时，他们就不会真正放弃。

　　经过无数次的经验，已经形成了坚实的神经回路：

　　这些内心的痛苦和磨难是为他们最终感受到的巨大喜悦做准备。

　　他们必须做好这个准备。否则幸福就不会到来。

　　而他们之所以拥有无数的经历，是因为：

　　在他们生命中的某个时刻，他们主动承受了这种痛苦，并长期忍受着。

　　有人说：

　　“你的态度如何，你的命运就会如何。”

　　至少在疼痛方面，这句话是正确的。

　　如果你认为痛苦只是痛苦，你就会逃避它，错过生命中最重要的机会——毕竟，“珍贵”总是意味着挑战。

　　如果你相信痛苦是通向幸福的唯一途径，你就会直面它，属于你的时刻最终出现。